Especialista alerta por daños del celular

Chihuahua, Chih.-El uso prolongado del teléfono celular puede provocar lesiones musculares, tendinosas y desgaste en la columna vertebral si no se realizan pausas frecuentes, advirtió el médico especialista en Rehabilitación Cardiaca y coordinador de la Clínica Metabólica del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), Rodrigo Contreras. Explicó que las guías médicas recomiendan limitar el uso continuo del dispositivo a periodos de 15 minutos antes de hacer una pausa para evitar la fatiga muscular.

El especialista señaló que mantener la cabeza inclinada durante largos periodos genera una sobrecarga sobre la columna cervical, lo que favorece el desgaste de los discos intervertebrales, además de afectar manos, muñecas y dedos por la contracción constante de músculos y tendones. Advirtió que, cuando estas lesiones se vuelven crónicas, pueden requerir tratamientos más complejos y que actualmente no existe un método para regenerar por completo los discos dañados.

Como medida preventiva, recomendó realizar pausas activas, cambiar de posición y hacer estiramientos de cuello, hombros, muñecas y dedos. También sugirió utilizar herramientas que limiten el tiempo de uso de las aplicaciones para reducir la exposición a las pantallas y evitar problemas musculoesqueléticos a largo plazo.