Ponte en forma sin ir al gym

2020-11-20 09:52:36   552 Visitas


Ya te hemos hablado de él, se llama Jordan Yeoh y es uno de nuestros instructores digitales favoritos y nos regaló 10 ejercicios para quemar calorías de forma fácil sin ir al gym.

En esta ocasión, Jordan nos regaló un video con 10 ejercicios ideales para quemar calorías.

Con estos ejercicios no necesitamos ir al gimnasio, así que desde nuestra casa podemos retomar nuestra condición física.

El video es el siguiente:

EJERCICIOS PARA QUEMAR CALORÍAS:

1. High knee run.

2. Bycicle crunches.

3. Jump-in.

4. Jumping lunges.

5. Power push ups.

6. Lateral jump.

7. Burpees.

8. Squat jump.

9. Running climber.

10. Tuck jump.

Como lo dice Jordan en su publicación, puedes escoger 5 de estos 10 ejercicios y así hacer tu rutina.

Nosotros podemos pensar que por su facilidad, podemos alternar por semanas, para que hagamos todos.

Es decir, si nos ejercitamos 4 veces a la semana, hagamos la primera rutina con los primeros 5 ejercicios y la siguiente semana, probemos los 5 restantes.

Recuerda que con estos ejercicios para quemar calorías es de vital importancia mantener la espalda recta.

¿Qué opinas de estos ejercicios?

No les pongas un pero y hazlos en casa.

Fuente: El Personalista.

Edición: Susana Ruiz

Grupo Radiza Chihuahua