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Consejos para tener cuerpo fitness

Jueves, 3 de Mayo de 2018 08:30
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¿Quieres un estilo de vida totalmente fitness? Aquí te dejamos las claves básicas para que lo consigas.

No importa si estás comenzando a ejercitarte o no, necesitas tener en cuenta varios aspectos para que tu vida sea más saludable.

Debes tener en cuenta que el 70% de una vida saludable recae en una alimentación balanceada, y el resto tiene que ver con ejercicio y descanso.

Jamás existirá una rutina de ejercicios que compense una dieta mala. ¡Tómalo en cuenta!

1. No más ideales

Un cuerpo extremadamente delgado no es saludable , aprende a reconocer las partes claves del tuyo, no te generes ideas que solo pueden estar deteniendo tu avance.

2. Chécate

Ve con el médico cada vez que puedas para evitar alguna lesión o dolores por el ejercicio que realizas. Tu salud SIEMPRE es lo más importante.

3. Piensa positivo

La autoestima y darte cuenta de lo que sucede y sientes es básico para tener un cuerpo sano. Recuerda que lo negativo atrae cosas negativas.

4. Descansa

¡Tan simple como eso! Date un pequeño descanso de todas tus actividades diarias, por lo menos un día a la semana.

5. Deja fluir tu energía

En lugar de aferrarte a un pensamiento, trata de que todo fluya de acuerdo a cómo avance tu vida. Forzar las cosas no te llevará a nada. ¡Adiós ansiedad!

6. Toma agua

Trata de tener una botella siempre cercana para mantenerte hidratado durante el día.

7. Adiós excesos

Tanto en consumo de grasas, alcohol, dulces, así como al ejercicio excesivo o sobreesfuerzo. No a las obsesiones.

Edición: Emanuel Martínez

Grupo Radiza Chihuahua


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